Как быстро привести себя в порядок после праздников?

Без-имени-11-300x157 (1)

Новогодний стол с его сытными и разнообразными закусками, а также неправильный режим сна и бодрствования обязательно отразятся как на лице, так и на фигуре. Поэтому после праздников нужно будет вплотную заняться своим внешним видом. В праздники вы, вероятнее всего, будете принимать спиртные напитки, а также злоупотреблять жирной пищей. Значит, что после проведения застолья необходимо побаловать организм, давая ему возможность разгрузиться. Для завтрака прекрасно подойдет порция овсяной каши, а для обеда и ужина – овощи, приготовленные на пару. Чтобы быстро привести себя в порядок нужно восстановить необходимый организму водный баланс и повысить тонус, постарайтесь в качестве напитка выбрать зеленый чай. Если вы отмечали праздники дома и ходили в гости, то значит, что много времени провели за столом. Это говорит о том, что вам следует побывать на свежем воздухе. Выделите для себя пару свободных часов для прогулки по лесу или парку, покатайтесь на лыжах или на коньках. Помните, что удовольствие в совокупности с небольшой физической нагрузкой будет самым лучшим помощником для того, чтобы привести себя в порядок. После продолжительных выходных дней на лице могут появиться отеки. В этом случае вам помогут контрастные умывания и массаж лица, выполненный по массажным линиям. Каждое утро протирайте лицо льдом, предварительно приготовленным из отвара трав зверобоя, чистотела или ромашки. Для восстановления сил можно попить аптечные витамины, месячного курса которых обычно бывает достаточно. Чтобы правильно подобрать необходимый вам комплекс, желательно проконсультироваться у врача. Если же такой возможности или желания у вас нет, но просто попросите помощи у фармацевта. Принимая витамины, самое главное, чтобы их доза полностью удовлетворяла вашу потребность в них. Чтобы без особых проблем прийти к обычному для вас режиму, постарайтесь ложиться спать пораньше, перед сном принимая теплый душ. Не следует пить на ночь много жидкости, а ужинать желательно за 2-3 часа до отхода ко сну. Время идет довольно быстро, а значит, что придет и такой день, когда вам предстоит снова выходить на работу. В первую неделю после праздников не стоит погружаться в нее полностью, втягиваться в работу надо постепенно, не допуская стрессов.

Рекомендуем

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Один комментарий к “Как быстро привести себя в порядок после праздников?”

  1. Китти пишет:

    Тоже очень полезная статья! Очень рада, что нашла такой интересный сайт.

Оставить комментарий