Как выбрать зимние кроссовки для бега

зимние кроссвоки для бега

Далеко не все начинающие спортсмены знают, насколько важна правильно подобранная обувь для успешных и продуктивных занятий в спортзале или на улице. И мы предлагаем рассмотреть, как выбрать зимние кроссовки для бега: советы от ортопедов и мастеров спорта.

Для асфальта или земли?

Дорожные кроссовки предназначены для твердого покрытия дорог и относительно твердых поверхностей с небольшими неровностями (пожарные дороги, троп, покрытые деревом дорожки). Легкие и гибкие, они сделаны, чтобы смягчить или стабилизировать ноги во время повторяющихся движений и прыжков на жестких, ровных поверхностях.

Земляные кроссовки – это усиленные модели обуви, предназначенные для бездорожных маршрутов. Они укрепляют стабильность, поддержку и под защиту ног, кроме того, имеют большую сцепляемость с землей. Если Вы регулярно на пробежке сталкиваетесь с корнями, камнями, грязью или другими препятствиями, то выберете этот тип кроссов.

зимние кроссвоки для бега

Совет: если не можете подобрать подходящий тип кроссов, покупайте земляные, их идеально дополнит зимняя спортивная одежда для мужчин.

Размер обуви

Зимние кроссовки для бега обязательно должны быть на несколько размеров больше, чем обычные. Это нужно для того, чтобы можно было надеть термо ботинки, теплые носки и при этом не натереть ноги. Зимняя спортивная обувь должна быть утепленной, но не мехом. Более популярны специальные наполнители, которые помещаются под хлопковую ткань-основу.

зимние кроссовки для бега фото

Кроме того, не последнее место занимает циркуляция воздуха в кроссовках. Нельзя создавать в спортивной обуви парниковый эффект, поэтому производители даже зимней обуви не скупятся на вентиляционные отверстия, двойные подошвы с воздушной подушкой и т.д.

Форма стопы

Форма стопы также имеет очень важное значение. Многие не обращают на неё вообще никакого внимания, и зря. Это хороший способ как выбрать коньки и зимние кеды на танкетке. Просто посмотрите, какой формы след остается на коврике после душа, после чего обратитесь к ортопеду, и он даст Вам советы по индивидуальному подбору обуви.

Виды кроссовок

Кроссовки с наполнителями стопы. Они лучше всего подходят  для спортсменов, которые нуждаются в умеренной супинации. Наполняющие кроссы также хороши для начинающих бегунов во время асфальтных зимних пробежек. Эти ботинки хорошо выдерживают неровности на трассе небольшого диаметра, и помогают ноге амортизироваться от подошвы.

как выбрать кроссовки для бега

Обувь  с однородной подошвой помогает ускорить бег на неровных дорогах. Достаточно часто в них встроен специальный супинатор, скрытый от посторонних глаз. Чаще всего именно эта обувь используется для профессиональных пробежек.

Кроссовки с жесткой подошвой – решение для профессиональных спортсменов, у которых уже поставлена нога.

Стиль и цвета

Мы рекомендуем подбирать спортивную обувь темных оттенков: черный, синий, серый. Ранее мы рассматривали тему, как выбрать горнолыжный костюм, и там сказано, что одежда должна быть яркой. Но в случае с беговыми кроссовками это правило можно упразднить.

зимние женские кроссвоки для бега

Также нужно знать, что совершенно необязательно зимняя спортивная одежда должна сочетаться  с обувью или аксессуарами. Главное – чтобы Вам в ней было удобно и комфортно.


Рекомендуем

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить комментарий